Soal
pendidikan jasmani dan kesehatan
1.
Dalam istilah bola voli dikenal cara
melakukan bloking dengan dua pemain..
a. Individual
bloking
b. Foult
bloking
c. Parthner
bloking
d. Blocking
teknik
e. Bloking
over
2.
Sebaiknya wasit pada saat bergerak dilapangan harus teratur dan membagi
tugas dengan penjaga garis. Adapun posisi pergerakan wasit adalah..
a. Berdiri
ditengah
b. Tidak
banyak bergerak
c. Bergerak
secara diagonal
d. Bergerak
mengikuti bola
e. Bergerak
bebas
3.
Apabila wasit mengangkat dua tangan
didepan badan dan dilanjutkan dengan menggerakkan kedua tangan bersilang
merupakan isyarat bahwa…
a. Tendangan
bebas langsung
b. Tidak
banyak bergerak
c. Bergerak
secara diagonal
d. Bergerak
mengikuti bola
e. Bergerak
bebas
4.
Istilah kick off, pada permainan sepak
bola adalah
a. Permulan
permainan
b. Membuat
segitiga dalam permainan
c. Membuat
segi empat dalam permainan
d. Melakukan
wall pass
e. Melakukan
serangan balik
5.
Dalam permainan sepak bola, kita
mengenal dua formasi system permainan..
a. Formasi
bertahan dan formasi menyerang
b. Formasi
saat menyerang saja
c. Foramasi
menahan serangan
d. Formasi
saaat menyerang saja
e. Formasi
saat kehilangan bola
6.
Suatu pukulan tipuan sering dilakukan
oleh pengumpan (toser) berpura-pura akan memberikan umpan kepada temannya,
ttetapi seketika itu aia menempatkan bola kearah yang kosong diebut…
a. Spiker
b. Fake
c. Tosser
d. Decoy
e. Toss
up
7.
Apabila wasit member isiyarat dua jari
keatas, hal ini merupakan kesalahan..
a. Bola
keluar lapangan
b. Bola
masuk
c. Bola
melampaui jarring
d. Bola
tersentuh pemain
e. Pukulan
ganda
8.
Apabila wasit member syarat menyilang
kedua lengan didepan dada, hal ini merupakan isyarat..
a. Time
out oleh salah satu regu
b. Dimulainya
suatu pertandingan
c. Permainan
telah berkahir
d. Bola
tersentuh pemain
e. Pukulan
ganda
9.
Tugas seorang pemain bola basket dengan
posisi forward adalah…
a. Menyusup
kepertahanan lawan
b. Meribon
bola ketika diserang
c. Melakukan
gerakan pifot
d. Menyilangkan
lengan secara bergantian
e. Meniup
fluit secara panjang sambil mengangkat tangan
10.
Apabila wasit mengangkat kedua tangannya
keatas dengan cara menggenggam , hal ini berarti terjadi..
a. Tembakan
hukuman k
b. Kesalahan
teknik
c. Kesalahan
rangkap
d. Kesalahan
disengaja
e. Kesalahan
tanpa disengaja
11.
Jika saat bermain kemudian pemain melakukan jumping shoot
didalam garis melingkar, tim akan mendapat niai…
a. Dua
angka
b. Tiga
angka
c. Satu
angka
d. Tidak
mendapat angka
e. Harus
diulang karena pelanggaran
12.
Apabila wasit mengangkat tangan keatas,
hal ini terjadi..
a. Time
in
b. Time
out wasit
c. Time
out permintaan regu
d. Pergantian
pemain
e. Pukulan
ganda
13.
Pukulan service mendatar dan cepat
mendarat dilapangan lawan disebut…
a. Lop
services
b. Pukulan
short service
c. Pukulan
dropshot
d. Pukulan
short service
e. Pukulan
samping
14.
Pukulan yang dilakukan dengan cepat dan sekeras-kerasnya kearah bawah lapangan lawan disebut..
a. Pukulan
smesh
b. Pukulan
drive
c. Pukulan
bertahan
d. Pukulan
belakang
e. Pukulan
samping
15.
Seorang pemain dinyatakan salah
melakukan servis apabila melakukan servis…
a. Bola
menyangkut ke net
b. Bola
keluar lapangan
c. Bola
lebih rendah
d. Ralet
lebih tinggi dari bola
e. Posisi
raket diatas bahu
16.
Pemain bertugas menjaga home plate dan
base satu adalah..
a. First
baseman
b. Scond
basemen
c. Third
basemen
d. Short
shop
e. Pitcher
17.
Pemin yang bertugas/bertanggung jawab
menjaga daerah outfield adalah
a. First
baseman
b. Scond
basemen
c. Third
basemen
d. Short
shop
e. Pitcher
18.
Pemin yang bertugas/bertanggung jawab
menjaga base dua dan tiga adalah..
a. Left
fielder
b. Right
firlder
c. Centre
fielder
d. Shorth
shop
e. Pitcher
19.
Pemain yang bertanggung jawab sekitar daerah pitcher dan home plate…
a. First
baseman
b. Scond
basemen
c. Third
basemen
d. Short
shop
e. Pitcher
20.
Setiap pemain tenis meja mempunyai
kesempatan melakukan servis sebanyak…
a. Satu
kali
b. Dua
kali
c. Tiga
kali
d. Empat
kali
e. Lima
kali
21.
Seorang pemain tenis meja tidak
kehilangan angka apabila..
a. Ia
gagal membuat servis yang sempurna’
b. Lawa
membuat servis sempurna dan kita gagal mengembalikan bola
c. Jika
tangan bebasnya menyentuh meja bola dlam permainan’
d. Jika
tangan bebasnya menyentuh bola dalam permainan
e. Jika
bed yang dipakai menggerakkan meja pada waktu bola dalam permainan
22.
Cara pegangan terbaik untuk orang yang
mempunyai tipe bertahan adalah…
a. Cara
pegangan pena
b. Cara kombinasi
c. Cara
amerika
d. Cara
jabat tangan
e. Cara
gebuk kasur
23.
Teknik memukul bola dengan gerakan
seperti menebang pohon dengan kapak adalah…
a. Block
b. Drop
shot
c. Chop
d. Topsin
e. Chop
smash
24.
Start yang digunakan dalam lari jarak
menengah adalah..
a. Start
pendek
b. Start
berdiri
c. Start
melayang
d. Start
panjang
e. Bunch
start
25.
Pada llari jarak menengah kaki menolak
dengan
a. Ujung
kaki
b. Telapak
kaki
c. Jari
jari kaki
d. Tumit
kaki
e. Seluruh
telapak kaki
26.
Lari jarak mengengah dilakukan dengan gerakan-gerakan lebih
ekonomis bertujuan untuk…
a. Menambah
kecepatan lari
b. Efisiensi
gerakan
c. Mengatur
strategi berlari’
d. Menghemat
tenaga
e. Mengatur
pernafasan dan berlari
27.
Kaki yang digunakan untuk menolak lompat
jauh adalah…
a. Kaki
kiri’
b. Kaki
kanan
c. Kedua
belah kiri
d. Salah
satu kaki yang terkuat
e. Tergantung
pada pelompat
28.
Yang tidak termasuk kesalah an saat
melakukan lompat tinggi berikut ini adalah..
a. Awalan
kurang baik
b. Awalan
kurang cepat
c. Awalan
terlalu ccepat
d. Kaki
tumpu menumpu sangat kuat
e. Saat
melewati mistar kepala mendahului melewati mistar
29.
Hal-hal yang harus dihindari dalam
lompat tinggi..
a. Memperpendek
langkah akhir pada awalan
b. Kaki
penolak lurus pada saat take off
c. Condongkan
badan kedepan
d. Kaki
penolak naik tanpa dibengkokkan
e. Memuta
r badan kesamping kanan
30.
Seorang pelempar cakram harus memiliki
kekuatan otot yang paling utama adalah..
a. Otot
kaki harus kuat
b. Otot
perut harus kuat
c. Otot
lengan dan bahu harus kuat
d. Otot
leher yang kuat dan ccepat
e. Otot
tangan
31.
Lempar cakram untuk kalangan pelajar yang dianjurkan
menggunakan awalan..
a. Meluruskan
b. Menghadap
depan
c. Melingkar
dan menyamping
d. Menyamping
e. Memutar
32.
Teknik mengukur hasil lemparan cakram
dilakukan dengan cara menempatkan ujung pita ukuran atau meteran pada….
a. Sisi
luar garis lingkaran
b. Tempat
jatuhnya cakram
c. Garis
tengah lingkaran
d. Menyamping
e. Memutar
33.
Bagian tubuh mana yang menjadi sasaran
serangan dalam pertandingan pencak silat..
a. Bagian
badan atas
b. Badan
bagian bawah
c. Bagian
perut
d. Bagian
kaki
e. Bagian
badan dari leher samping kanan
34.
Apabila pesilat melakukan pukulan masuk
kearah sasaran dengan telak, maka mendapatkan nilai sebesar…
a. Satu
angka
b. Dua
angka
c. Tiga
angka
d. Empat
angka
e. Lima
angka
35.
Dalam pertandingan pencak silat, apabila
seorang pesilat melakukan serangan yang bersuh dan mengakibatkan lawan tidak
dapat melanjutkan pertandingan, maka pesilat terebut dinyatakan…
a. Menang
mutlak
b. Menang
angka
c. Menang
diskualifikasi
d. Menang
teknik
e. Menang
KO
36.
Yang tidak termasuk perlengkapan yang
dibutuhkan untuk pertandingan pencak silat adalah…
a. Ember,
gelas, kain pel, keset ijuk
b. Lampu
pertandingan
c. Jam
pertandingan
d. Terompet
pencak silat
e. Gong
37.
Sesuatu bentuk tes untuk mengetahui kemampuan
daya ledak tungkai seorang menggunakan tes…
a. Jumping
over
b. Jumping
juck
c. Jumping
d. Standing
broad jump
e. Long
jump
38.
Latihan interval training adalah
salahsatu bentuk latihan untuk..
a. Untuk
melatih kelincahan dan kekuatan kaki
b. Untuk
melatih daya tahan otot jantung paru-paru
c. Untuk
melatih daya tahan jantung saja
d. Untuk
melatih reaksi seseorang
e. Untuk
melatih koordinasi gerak seseorang.
39.
Kemampuan daya tahan fisik seseorang
yang lebih tinggi dari daya tahan aatau endurance disebut…
a. Kecepatan
b. Koordinasi
c. Daya
tahan
d. Kecepatan
e. Stamina
40.
Dalam melakukan senam ketangkasan beregu
hendaknya memperhatikan beberaoa factor berikut…
a. Berat
badan
b. Kelemahan
pundak
c. Keseimbangan
badan
d. Tinggi
badan
e. Kekuatan
tungkai
